Kanapki z serkiem Philadelphia, wędzonym łososiem i czarnymi oliwkami. Niby prosty posiłek, a pełno w nim wartościowych składników: ciemne, pełnoziarniste pieczywo zawiera ligany, które neutralizują niekorzystny wpływ estrogenów na kobiecy organizm. Wędzony łosoś, ryby są bardzo zdrowe (o czym chyba nikomu nie trzeba przypominać?), bo zawierają m.in. kwasy omega-3 odpowiedzialne za wspieranie układu odpornościowego oraz … Czytaj dalej
