Kanapki z serkiem Philadelphia, wędzonym łososiem i czarnymi oliwkami.
Niby prosty posiłek, a pełno w nim wartościowych składników: ciemne,
pełnoziarniste pieczywo zawiera ligany, które neutralizują niekorzystny
wpływ estrogenów na kobiecy organizm. Wędzony łosoś, ryby są bardzo
zdrowe (o czym chyba nikomu nie trzeba przypominać?), bo zawierają m.in.
kwasy omega-3 odpowiedzialne za wspieranie układu odpornościowego oraz
przeciwdziałają stanom zapalnym. I oliwki, cenne źródło skwalenu, który
również wspomaga odporność, a także przyspiesza regenerację organizmu.
Składniki kanapek:
– ciemne pieczywo
– serek Philadelphia
– wędzony łosoś
– i czarne oliwki
Na śniadanie, drugie śniadanie czy na kolację. Jak kto woli.?
